今月は、”ずんだあん”と”あずきあん”とのセットのおはぎがおやつです。
ちょっとボリュームがあったので、2つ食べられない人は、持って帰っていいですヨ！」と言ったのですが、皆さん”ペロリ”と食べられました。「美味しかった！」と、今月は色々忙しくてマルエツさんのおはぎでしたが、出来たてでとても美味しかったです。
お友達にいただいた日本の紅茶といっしょに、味わいました。
皆さんこのひと時も、楽しみの一つです。
生徒さんが毎回持って来てくださる「ヌカ漬」が、また”合う！！”
ごちそうさまです。
リンゴ酢
そろそろ冷たい飲み物の準備です。
”リンゴ酢”を久しぶりに仕込みました。
＜効能＞
①ダイエット効果
②脂肪の燃焼効果UPとコレステロールの排出
③血糖値の急上昇を防ぐ
④腸内環境を整える
⑤カルシウムの吸収をUP
※しばらく、延命酢（みかん酢）はお休みします。
毎朝ヨーグルトに、大さじ１杯の”延命酢”を入れて食べていましたが、「どうなの？」と思っていましたら「Caの吸収をよくする」というのを、学習していて知りましたので、自信をもって（？）食べています。
なかなか「1日大さじ1杯のお酢を」と言われても飲めなくて、ヨーグルトに入れて食べると何でもないです。そのお陰？私の血圧は毎日120前後です。脈圧も40前後です。
