おかげさまで介護予防教室は4周年を迎えることができました！
参加されている生徒さんや応援してくださる皆様に感謝申し上げます。
みなさんがご自分やご家族の健康に興味を持ってくださったり、介護予防に関して一緒に学んだりできてとても嬉しかったです。
5年目も皆さんのためになるお話をしていきたいと思っております。
活動内容
ご自身の体の平常時の値を知り、毎年体がどのように変化しているのかを「健康管理ノート」を使って測定し、数値で管理することによって、ご自分の内部の変化に対して早めに気付くことができます！病気に対しても早めに対処することが可能となり、健康寿命を伸ばすためのお手伝いをさせていただいております。
皆さんのお住まいの地域には様々な施設があります。
①街のお医者さん
②薬について詳しく教えて貰える薬局さん
③食材を運んでもらえたり、献立まで教えてもらえる街の食料品店さん
④生活習慣を見直し、栄養の摂り方について教えて貰える健康教室
⑤楽しく体を動かす体操教室 など
介護を受けるようにならないためにこのような「施設を知る・活用する」お手伝いをさせていただいております。
介護をする側になったらどうしますか？高齢者の介護にはある程度の医療の知識が必要です。相手を診るために正しく観察したり、測定(血圧・体温など)したり。さらに重い病気にかからないように予防法を学ぶお手伝いをしております。
体を作る源は「食事」です。健全な食生活を送るために必要な食の知識と食品を選ぶ目を養うお手伝いをさせていただいております。偏った食生活や不足しがちな栄養素の知識からメニューの考案までどうすれば良いのか一緒に考えましょう！
中川流「介護予防教室」の特徴
【特徴１】 少人数制
①講師が身近にいるので気軽に質問ができる
②「チェックテスト」など一人ひとりに目が行き届く
③介護実績26年の中で見て来た情報から見える問題をお伝えできる
【特徴２】 すぐに生活に役立つ知識が身に付く
①実際にやってみることができる
・作ってみる → 経口補水液
・測定してみる → 各種データ
・試してみる → 服薬ゼリー・おむつ など
②即、自宅で実践できるものが多い
【特徴３】指定日以外も受講できる
①ご都合で悪く、開催日に来ることができない場合、他の日に振替受講ができる
②グループで受講したい方は別日に一緒に受講できます
※出張も可。ご相談ください！
料金・カリキュラム
【菅野教室】市川市菅野4ｰ14ｰ7
第3水曜日 10:30～、13:30～
【市川2丁目教室】市川公民館
第3金曜日 13:30～ ※時間や場所が変更になる場合があります
【本八幡教室】全日警ホール
最終土曜日 13:30～ ※時間や場所が変更になる場合があります
【回数】月1回 全12回／年
【料金】初回:￥2,500(健康管理ノート購入費含む) 2回目以降:￥1,500／回
【定員】10名前後
◎ 自分の体のことを数値で知るきっかけになります！
◎ 病気の原因を知ることによって、病気の予防ができるかも！
◎ 普段なかなかおしゃべりする機会がない方におすすめ！
◎ 同年代のお友達ができるかも！
参加者様の声
＼お気軽にお問い合わせください！／
【お問い合わせ】090ｰ8856ｰ9595
