4月末、23年ぶりに寝込みました。3日間吐き気がしてほとんど食事ができません。
でも…
☑体温 正常
☑血圧 正常
☑胃も痛くない
☑お腹も痛くない
結局自分でわかる範囲どこも悪くない。
一体この吐き気はどこからきてる？
当然体重は2Kgほど落ちました。が、4日目くらいに普通に戻りました。
すると嬉しいデータが出ました。「内臓脂肪」がどんなに頑張っても落ちなかったのに、この3日で正常範囲に入りました！
また、体内年齢も下がり、実年齢より9歳〜10歳若返りました。
「介護予防教室」を始める前は、実年齢➕9歳でしたので7年間でプラスマイナス18歳〜19歳若返りました。
せっかくいい数値になったのでリバウンドしないように頑張っています。
現在のところキープできています。
3日間吐き気があり食べられなかっただけでしたが、「プチ断食」状態だったのかもしれません。
あとは、しばらく飲んでいなかった特茶（ジャスミン茶）を飲み始めたお陰でしょうか？！
これからもこの数値をキープしていきます！
よく考えてみると、4月は教室イベントと、数回の行事があり、企画・資料づくり・チラシ作成・参加者の連絡等ちょっと過密からくる「脳過労」だったのかもしれません。
3日間休んだのでスッキリです！！
