風鈴と鈴虫、おもてなし。
１．風鈴を今年も飾りました。
何とも言えない音色
２．鈴虫
毎年何百匹かの卵から育て持って来て下さいます。 元気に鳴いています。
お教室の時も元気に鳴いて、生徒さんたちを喜ばせて下さいました。
３．お客様のもてなし
🍹赤シソジュース
🍹梅ジュース
🍹青梅シロップジュース
のお好きなもので、お客様のおもてなし。
先日も、立ち寄られたお客様が
「風鈴に鈴虫に赤シソジュース、こんな非日常な生活っていいですネ。癒される～」
と言って喜んで下さいました。
介護予防教室
今月のお教室も
半分 ー 健康について ー 「熱中症」
半分 ー 終活について ー 「生きがい」とは？
学習しました。
(1) 健康について
やはり「熱中症」でした。
知っているようで、意外に知らない「熱中症」です。
「健康知識度テスト」を行ってみました。
もう何度も学習して来のですが、やはり迷ってしまう問題もたくさんありました。
（くり返し学習の必要性を感じます。）
質問
(1) 「熱中症」とは？ どんな病気？
________________
(2) 「熱中警戒アラート」とは
単なる気温だけではなく、他には何から算出されていると思いますか？
① 気温
② _________
③ _________
(3) 高齢者は、何故熱中症になりやすいのでしょうか？
主に
(1) ________________
(2) ________________
(3) ________________ 他
どうですか？ すぐに答えられましたか？
（※答えは末尾に。）
本当に、災害や病気の怖さを伝えても、まわりの人達の中には「他人事」の人が少なくありません。「正常性バイアス」と言います。
私も気をつけていても、6月下旬ころ、
今思えば「熱中症」だったんだと気づきました。
まだ6月末ころは、涼しかったのに？！
事務所の引っ越しの方に、お手伝いを頼まれ、5月末頃からSTARTしていました。
そして6月に入り、予想だにしていなかった事務所のお掃除をすることになりました。
正直半端ない汚れでした。
とは言え、毎日10日程お掃除をしていたら、
① 午後からは、何も出来ない位だるい
→ 疲れだろう？
② 頭が痛い
→ 台風が来ているから、「低気圧頭痛」だろう？
③ 食欲がなくなった
→ 疲れているからだろう？
④ 尿量が減る
→ こんなに水を意識してとっているのに？汗をかいているから？
何とか6月11日のワックス塗りの日に間に合わせました。ただ黙々と行いました。
そして 12～13日ころ
朝 ① めまい
② 吐き気 が発症し、
午前中、涼しくして体を休めました。
しばらくして
疲れから免疫力が落ちていたのでしょう
「膀胱炎」になり
↓
抗生物質を飲んだら＋食べる量が減っているためもある？
↓
腸の善玉菌がダメージを受け
↓
「便秘」になり
よく考えたら、倦怠感、めまい、食欲不振
アルコールも、大好きなコーヒーも受けつけなくなっていたのは熱中症の中期症状だったのです。
もう少しで救急車のお世話になるところでした。
夏に室内で風通しよく、涼しくても、湿度は高かったのでしょう。その時点でその事務所には、湿・湿度計はありませんでした。
エアコンもかけていませんでした。
約41％の人が室内で熱中症にかかるということを実感しました。こういうことかと。
これからは、自分の体に過信することなく、今の時期、運動やはげしい活動は気をつけようと身をもって感じました。
＜テストの解答＞
(1)熱中症とは？
ー 体の調節機能がうまく出来なくなり、その熱で臓器が炎症を起こす病気
(2)熱中警戒アラート
ー 気温・湿度・日射量 から算出
(3) 高齢者は何故熱中症になりやすい？
ー 主に
１．もともと体水分量が少ない
２．余りのどの渇きを感じないので水を余り飲まない
３．筋肉が少ないので、体水分量を余り蓄えられない 他
